Групповая практика "Опора и ресурсы"

Длительность занятия: 3 часа.

На практике мы будем:

- работать над укреплением своей внутренней опоры

- искать и создавать ресурсы, которые будут нас поддерживать, помогать справляться с трудностями, сохранять устойчивость

- осваивать методы расслабления, как важный источник самоподдержки, восстановления, снятия стресса

- исследовать детство, как период формирования нашего психического фундамента, как и что на это влияло.

Ответим на вопросы, какая она, моя внутренняя опора?

Насколько она крепка, позволяет ли она мне в достаточной мере справляться с внешними обстоятельствами? Или мне не хватает устойчивости и периодически меня сносит волной негативных событий?

Хватает ли твердости моей опоре, чтобы сохранять себя в изменяющихся условиях?

Хватает ли гибкости моей опоре, чтобы не сопротивляться изменениям, способствующим развитию?

Как я чувствую себя в отношениях с другими? Хватает ли мне внутренней устойчивости, чтобы оставаться собой, но при этом быть открытым?

Подписывайтесь на группу в ВК, чтобы узнавать о предстоящих практиках https://vk.com/stilllifestudio