Мой блог

Немного с запозданием, но ничего, на будущее пригодится. 1. Максимально завысьте свои ожидания от праздника: у меня должно быть новогоднее настроение, ощущение чуда и волшебства, как в детстве, я должен веселиться и радоваться, это самый главный праздник в году, я должен его отметить   максимально круто! 2. Начните хотеть того, чего у вас нет: - Новый год- это семейный праздник, я бы хотел ...

Много чего может испортить нам настроение в соцсетях, я коснусь лишь одного момента, но довольно интересного. Просматривая ленту, в которой наши друзья и знакомые выкладывают свой лайф, включается механизм социального сравнения, т.е. неосознанно мы начинаем сравнивать свою жизнь с жизнью других. Надо сказать, что это социальное сравнение зачастую неадекватно, однобоко и некорректно, поскольку, просматривая ...

Есть такой старый прикол, что если спросить у Яндекса или Гугла, почему я такая.., уже много лет Вам любезно предложат следующие варианты продолжения этой фразы: такая дура, такая тупая, такая страшная. На самом деле с этой шутки я хотела начать вполне серьезный пост про самоедство. Самоедство-это чрезмерная склонность к самообвинениям и самокритике, желание ругать себя за любой промах или ошибку: ...

1. Сравнивать ребенка с сыном соседки, старшей более успешной сестрой, конечно, не в его пользу. Впоследствии вырастает человек, который не может избавиться от чувства, что он хуже, от желания кому-то что-то все время доказывать (особенно маме, что он хороший и достоин любви). 2. Требовать, чтобы ребенок доверял, все рассказывал, делился своими переживаниями, при этом наказывая его за любой проступок. ...

Картинки из жизни: Мама с выпученными глазами, грозно, приказным тоном обращается к ребенку: «Даже не думай расстраиваться! Поняла меня?" – это она так попыталась поддержать и успокоить свою дочь, когда у той на глаза навернулись слёзы. Другая мама дочке: "Я буду над тобой смеяться, ха-ха-ха, трусиха, трусиха, всем расскажу, что ты трусиха, все будут смеяться над тобой" – ...

Довольно часто мы принимаем свою картину мира за реальный мир.. К чему это я? А к тому, что с этого и начинаются проблемы. Мои убеждения о мире не есть мир. Мои убеждения о ком-то не есть этот кто-то. Мои убеждения о себе не есть я. Важная идея, которую стоит понять, если хотите решить проблему или что-то изменить в своей жизни. Интересно отследить механизм того, как мы отождествляем реальность со ...

Довольно часто отношения между людьми считаются близкими, только если в них царят абсолютное согласие, единодушие мнений и духовная близость. Но на практике данная модель является идеализированной и нежизнеспособной. По-настоящему близкие отношения, кроме перечисленного, предполагают еще и реалистичный взгляд на партнера. Это союз двух взрослых людей, каждый из которых приходит в отношения со своим ...

20-25 апреля в рамках Петербургской недели психологии проходила онлайн-конференция "Горизонты психологии". Было много интересных тем и докладчиков, о которых, может быть, ещё расскажу, но сегодня о том, что запомнилось из выступления Александра Андреева, который рассказывал об экзистенциальном подходе и, в частности, о самоидентичности ("Кто "какой" я?") и выборе ("Как ...

Работая с неуверенными в себе людьми, я заметила, что у них есть одна общая черта. У них нет некой промежуточной позиции между пассивностью и агрессивностью. Зачастую в различных ситуациях взаимодействия им проще пожертвовать своими интересами, промолчать, затаиться. Когда спрашиваешь у них, а почему Вы не сказали «нет», почему не остановили этого человека, они отвечают, что не хотели показаться ...

Сегодня ночью впервые смотрела фильм "Париж Техас", 1984 г. Мне очень понравился этот фильм. Потом прочитала, что это любимый фильм Курта Кобейна. В честь этого фильма назвали себя группы "Тревис" и "Техас". А в 84м режиссер получил за этот фильм "Золотую пальмовую ветвь". Смотреть его, конечно, больно и грустно, эта картина не для тех, кто любит легкое кино, ...

Как Вы считаете, кто оказывает поддержку человеку, который столкнулся с проблемами, трудностями, неприятностями? Казалось бы, ответ очевиден – это его самые близкие люди, его семья. Но нет. Так бывает далеко не всегда. Если не сказать, что бывает так довольно редко. А всё потому, что член семьи, у которого возникли проблемы, сам становится ПРОБЛЕМОЙ для своей семьи. Всё дело в том, что семья ...

Как Вы считаете, чувствует ли себя уверенно человек, который ведет себя агрессивно, нападает, кричит, строит злобные гримасы и резко двигается? Удивительно, но часто за агрессивным поведением стоит страх и неуверенность в себе. Ведь человеку, которому нечего опасаться, не нужно настолько сильно активизировать свою нервную систему, тратить столько энергии на крик и гнев. Такой человек явно не спокоен ...

Означает ли уверенность в себе неуязвимость? Часто людям кажется (особенно неуверенным в себе), что уверенный человек – это такой невозмутимый, непоколебимый, неуязвимый человек, которого невозможно обидеть, ранить, задеть. В действительности же неуязвимость не имеет отношение к уверенности в себе. Совершенно неуязвимый человек – это, если честно, не очень хорошо. Это говорит о том, что ...

"Я ВООБЩЕ НЕ ЗАВИСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК". Допустим, но что это значит? Если Вы так думаете, то это значит, что зависть свою Вы, возможно, подавляете. Вообще завидовать - это нормально. Вопрос только в том, что дальше Вы делаете со своей завистью. Можно начать ненавидеть человека, которому завидуете, обесценивать его достоинства и вообще считать, что он не заслужил того, что имеет. Но даже в такой ...

Решила написать серию статей про уверенность в себе vs неуверенность в себе, т.к. накопилось много информации и наработан  опыт работы с данной темой. Первая статья будет о том, что это и как это. Я расскажу о своем видении уверенности в себе, которое в чем-то уникально, в чем-то является интеграцией наработок других авторов. Начну с того, что с уверенностью в себе  не так всё просто и определенно, ...