Арт-практика "Опора и ресурсы"

Дорогие друзья, 14 октября в 18.00 пройдет арт-практика «Опора и ресурсы»

На практике мы будем:
- исследовать и укреплять свою внутреннюю опору
- искать и создавать ресурсы, которые будут нас поддерживать, помогать справляться с трудностями, сохранять устойчивость
- осваивать методы расслабления, как важный источник самоподдержки, восстановления, снятия стресса

Длительность занятия 3 часа. Очный формат в уютном, тихом, камерном пространстве.

Почему важно обладать устойчивой опорой и уметь восстанавливаться? Потому что ежедневно мы можем сталкиваться со стрессовыми ситуациями, связанными с работой, учебой, отношениями с близкими, конфликтами, бесконечным потоком информации, проблемами с финансами, необходимостью приспосабливаться к новым условиям и требованиям. Помимо этого, в жизни могут происходить тяжелые события, такие как утрата близкого человека, потеря работы, переезд, тяжелые болезни.
Из-за сильных негативных переживаний человек может чувствовать себя как ударенный мешком по голове: проблемы с концентрацией, голова не соображает, полное отсутствие сил, невозможность что-либо делать, потерянность и дезорганизованность. Либо, наоборот, человек постоянно напряжен, не может расслабиться, отдых просто исчезает из жизни, человек постоянно в делах, но всё равно ничего не успевает.
При отсутствии необходимых опор и ресурсов могут появляться тревога, депрессия, вредные привычки и проблемы со здоровьем.

Дата проведения: 14 октября (суббота) с 18 до 21.
Стоимость: 1300 рублей
Адрес: наб. реки Фонтанки, 142. (м. Технологический институт, м. Балтийская)
Для записи можно написать +79117999471 (вотсап, телеграм) или в личные сообщения. Ирина Коржевич
А также подписывайся на мою группу, чтобы не пропустить анонс предстоящих практик @club217246801