Понятия зрелой любви, романтической любви и влюбленности: социальные представления и физиология

«Что есть любовь? Безумье от угара, игра огнём, ведущая к пожару, воспламенившееся море слёз, раздумье — необдуманности ради, смешенье яда и противоядья» — так описал любовь Уильям Шекспир в своей трагедии «Ромео и Джульетта». Похожим образом любовь определялась несколько веков «до» и несколько веков «после» Шекспира, вплоть до настоящего времени. В античности это вид любви назывался «Эрос». В Средневековье она была воплощена в идее служения рыцаря прекрасной даме. Любовь в эпоху романтизма мы знаем по произведениям Шарлотты Бронте, Джейн Остен, Дж. Байрона, А. С. Пушкина и т.д. Чаще всего, это всё тот же «пожар сердец» и трагическая невозможность быть вместе.

В XX веке мало что меняется в этом плане, поэты, писатели, художники и режиссеры продолжают воспевать романтическую любовь. 

При этом мы можем вспомнить не так много произведений, в которых отображена любовь между супругами. А если такие и встречаются, то, чаще всего, мы видим не глубокую связь, которая с годами только укрепляется, а конфликты, измены и прочие проблемы семейной жизни (К/ф «Брак по-итальянски» режиссер Витторио де Сика, «Сцены супружеской жизни» И. Бергмана).

В обществе относительно недавно стало принято заключать браки по любви, примерно с 19 века. До этого выбором жениха (невесты) занимались родители. Невеста могла впервые увидеть жениха на собственной свадьбе. В основе выбора лежали не чувства, а кастовость, знатность рода, социальное положение, богатство и пр. У королевских особ были приняты династические браки, при этом для любви существовали фавориты и фаворитки. Среди аристократов довольно часто встречались любовные связи вне брака.

Создавать браки на основе любви стало возможным в связи с революциями, происходившими в обществе, провозглашавшими права, свободу, независимость определенных классов. Вместе с этими процессами женщины постепенно начали уравниваться в правах с мужчинами. В 1918 году Советская власть полностью уравняла женщину с мужчиной в трудовом праве, гражданских правах, семейно-брачных и в области образования.

Таким образом, романтическая любовь и брак в истории человечества шли несколько отдельно. В нашем коллективном бессознательном, в нашей культуре и психологии плотно закреплены романтизированные представления о любви, которые едва ли сопоставимы с реальной любовью в длительных отношениях. В моногамной модели отношений люди стремятся вступить в брак один раз и на всю жизнь. Но мы действительно имеем на так много опыта в создании длительных отношений на основе любви. Когда стало возможно заключать брак на основе чувств, получилось нечто странное, потому что в наших головах много представлений о романтической любви (из фильмов, книг, песен и пр.) и практически отсутствует понимание, что же такое реальная любовь в длительных отношениях, об этом в художественных произведениях сказано всего одной фразой: они жили долго и счастливо. Многие считают, что настоящая любовь должна оставаться неизменной на протяжении всей жизни. Если чувства меняются, это воспринимается как конец любви или ошибка в выборе партнера. Неумение поддерживать любовь в долгом союзе, нереалистичные ожидания приводят к разводам и новым попыткам найти совершенные отношения, но пока человек имеет идеализированные представления о любви, он вынужден ходить по кругу. Вместе с тем, в современном обществе остается и другая проблема, люди, не сумевшие сохранить свою любовь в отношениях, живут вместе как соседи, потому что нужно вырастить детей, людей может связывать одна жилплощадь или другие обстоятельства.

Часто происходит путаница между любовью и влюбленностью, иногда под любовью понимают то, что на самом деле является влюбленностью. Как, например, в книге Фредерика Бегбедера «Любовь живет 3 года».

Однако переживание любви и влюбленности отличаются даже на гормональном уровне.

Ключевым в переживании влюбленности является дофамин. Он вырабатывается в ответ на ожидание вознаграждения, принося удовольствие. В состоянии влюбленности человек ощущает некую одержимость стремлением к объекту страсти. Вместе с тем, повышение дофамина приводит к снижению серотонина, гормона радости. Человек теряет способность радоваться обычным повседневным вещам, испытывает тревогу и депрессию. Дофамин повышает сексуальную возбудимость и потребность в сексе. 

Вместе с дофамином, увеличивается действие и других нейромедиаторов: катехоламинов и фенилэтиламина.

Катехоламины, к которым относятся адреналин и норадреналин, вызывает состояние стресса, человек может испытывать страх потерять объект влюбленности, могут возникать приступы агрессии.

Фенилэтиламин часто называют «веществом любви». Именно он вызывает романтические ощущения между влюблёнными, чувства радости и эйфории. Фенилэтиламин оказывает возбуждающее действие на организм, под его действием происходит ускорение обменных процессов. Страстная влюбленность приводит к снижению аппетита и увеличению метаболизма, поэтому часто люди худеют.

Также происходит снижение активности миндалины и задней поясной коры, которые отвечают за критичность и трезвость суждений.

Таким образом, даже по физиологическим причинам человек не может долго находиться в состоянии влюбленности, поскольку оно является стрессовым для организма и быстро его истощает.

Человек, закончив одни отношения, в которых состояние влюбленности прошло, может переключаться на другие, чтобы постоянно ощущать эффект гормонального всплеска. Безусловно, такие любовные связи нельзя назвать зрелыми и глубокими.

Влюбленность может перерастать в любовную зависимость, которую можно принять за «настоящую любовь», поскольку в этом состоянии жизнь без объекта страсти не представляется возможной, это настоящая зависимость, схожая с наркотической или игроманией. В МКБ-10 она находится в разделе «Расстройств привычек и влечений» (F63) в подразделе «Другие расстройства привычек и влечений» (F63.8). Любовная зависимость характеризуется патологическим влечением к партнеру, навязчивым вниманием и изменением поведения.

Процесс перехода от влюбленности к любви определяется общей эмоциональной зрелостью человека, поскольку поверхностно чувствующие люди теряют интерес, когда их страсть ослабевает, более же зрелые люди стремятся глубже познать партнера. Это про познание вширь в одном случае и вглубь в другом.

Также у некоторых людей глубокая привязанность к партнеру возникает быстрее, чем у остальных. Это определяется генетическим уровнем моноаминоксидазы.

Если влюбленность - это, прежде всего, страсть, то зрелая любовь в длительных отношениях характеризуется привязанностью, доверием и чувством безопасности. За эти ощущения отвечают такие гормоны, как эндорфин и окситоцин. С развитием отношений снижается уровень адреналина и кортизола.

Нередко пары, находящиеся в длительных отношениях, жалуются на то, что им не хватает ярких, сильных эмоций, которые были в начале отношений. То, что страсти утихают, является естественным процессом, но он может быть неверно воспринят как конец любви. Поэтому над отношениями нужно всё время работать, вкладывать в них своё внимание и энергию, поливать и удобрять как растение. Отсутствие эмоций, наряду с исчезнувшим сексом, является нередким запросом в семейной психотерапии, и психологи с этим довольно успешно работают. Не говоря уже о том, что отношения в принципе протекают волнообразно: искра отношений может затухать и вновь воспламеняться.

 Человек, находящийся в длительных отношениях, может испытать влюбленность в кого-то ещё и это нормально. Эволюционно в нас осталась такая способность (любить кого-то и влюбляться еще), поскольку потенциально это дает возможность увеличить потомство, что для природы является самой важной задачей. Другой вопрос, как проживается эта влюбленность. Кого-то легкая влюбленность в коллегу, тренера, преподавателя вдохновляет на новые свершения, кто-то же может воплотить её в реальную внебрачную связь. Это в том числе этический вопрос и вопрос договоренностей в паре.

Любовь в длительных отношениях — это не только чувства, но и ответственность. Супруги делят бытовые заботы, финансовые обязательства, воспитывают детей, строят планы на будущее и преодолевают трудности. Это совсем не похоже на идиллию из фильмов. Настоящая любовь — это реалистичный взгляд на партнера, умение его принимать таким, какой он есть, готовность работать над отношениями. Это не всегда легко, но именно в этом заключается истинная сила любви. Любовь дает нам настоящую глубокую связь с партнером, а не ту иллюзию, которая возникает при влюбленности.

По-прежнему приглашаю вас на свои консультации, индивидуальные и парные, буду готова вам помочь, если у вас есть какие-либо трудности в отношениях или какие-то иные психологические трудности.